Online kurz

a desítkám lekcí jógy již od 610 Kč za měsíc

Získejte zdravá záda, pružné a silné tělo, dobré zdraví a klidnou mysl pomocí jógy

Získejte přístup ke kurzům

22 lekcí | Podpora na chatu | Spousta bonusů

Přistup k materiálům hned po zaplacení

Hned po zaplacení

Kurz je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé

Délka kurzu 28 dnů

Začátek kurzu

Máte bolesti zad a chcete se jich zbavit

Nejste spokojeni se svým odrazem v zrcadle, chcete se dostat do formy a vypadat mladší bez vyčerpávajícího cvičení v posilovně

Už jste několikrát začali cvičit jógu, ale chyběla vám motivace a skončili jste

Právě se chystáte začít cvičit a chcete to zvládnout hned od začátku

Již cvičíte jógu a chcete dosáhnout dokonalé techniky ásan

Pro koho je tento kurz určen

Chcete se naučit, jak se vypořádat se stresem ve svém životě, chcete jasně myslet

Co se naučíte s Mari?

01

Naučíte se základy jógy. Na kurzu budete mít detailní vysvětlení každé pozice

02

Jak získat zdravé tělo a čistou mysl za 21 dní cvičení jógy

03

Jak najít harmonii a naučit se ji udržet bez ohledu na okolní vlivy

04

Základy dýchání, koncentrace a meditace při cvičení jógy

05

Naučíme se půlku první série aštanga jógy - sekvence, která krásně protáhne a posilí tělo

Jako výsledek dostanete hotovou sekvenci pozic a SYSTÉM, který vám umožní upravovat praxi dle vlastních potřeb i po skončení kurzu.

OBSAH KURZU. Terapeutický blok

Úvodní lekce k terapeutickému bloku. Záměr. Disciplína
[26:07]
Jak dotahovat věci do konce a plnit své cíle, mít disciplínu a řád. Jak zapojit jógu do svého života

Lekce 2. Cíle a motivace
Promluvíme o cílech, lenosti, motivaci a discipline. Proč po splnění cíle se můžete cítit vnitřní prázdno
[18:15]

Lekce 3. Příčiny selhání
[21:22]
Praktické úkoly - proč se vzdávate na cestě za svými vysněnými cíli

Lekce 4. Čas přenést praxi do života
[15:24]
Jak aplikovat znalosti, zkušenosti a dovednosti které jste už získali na podložce do ostatních oblasti vašeho života

Lekce 5. Disciplína ze sebelásky
[13:10]
Jak dodržovat disciplínu nenásilně a s láskou k sobě

OBSAH KURZU. Podívejte se do detailu na jednotlivé lekce

Rekapitulace obsahu kurzu

13 video lekcí

Délka lekci 20 až 60 min

4 Bonusové lekce

s názorným přehledem nejtypičtějších chyb

PDF materiály

o směru pohledu v pozicích, správném dýchání a koncentračních technikách

Terapeutický blok

"Budování disciplíny, síly vůle a dosahování životních cílů prostřednictvím praxe aštanga jógy" - 5 praktických lekcí a pracovní sešit

Chat-podpora

během kurzu s odpověďmi na otázky: 3 týdny praxe pod mým dohledem

AUDIO afirmace

"Pravidelná praxe a myšlení vítěze", "Disciplína a dosahování cílů", "Sebeláska"

3x bonusová lekce

s technikami dýchání (pranayama)

Bonusová audio meditace

zaměřená na transformaci negativních podvědomých programů

Bonusová audio meditace

- příprava na meditaci vhledu

Bonusová video lekce

zaměřená na transformaci negativních podvědomých programů

Pořiďte si přistup ke kurzu nebo předplatné

Přístup POUZE k tomuto kurzu NATRVALO (platí se jednou)

5 490 Kč

Přístup ke všem kurzům (zkušební předplatné)

0 Kč za 7 dní

Přístup ke všem kurzům na 1 měsíc (předplatné)

610 Kč

HIT!

pak 610 Kč/měs.

Zvolte vhodný pro vás formát

Přístup ke kurzu natrvalo

Předplatné - přístup ke všem kurzům

Předplatné - přístup ke všem kurzům

Jsem Mari Savčenko - lektorka a zakladatelka online jóga studia Yoga Dealers

Co vás čeká, pokud si zvolíte předplatné dnes?
Dostanete přístup ke:

Recenze od klientů